塚原忠と今日のグルテンフリー
塚原忠です
グルテンフリーやってると食べられないものがこれら
グルテンフリーで食べちゃダメな物
■ パン
■ スパゲッティ
■ うどん
■ ラーメン・焼きそばなどの中華麺
■ ピザ
■ 餃子・春巻きの皮
■ 小麦粉・パン粉を使う揚げ物
■ ケーキ・クッキーなどの焼き菓子
そして食べて良いのがこれら
グルテンフリーで食べて良い物
■ お米・お餅
■ 肉・魚介類
■ 野菜・果物類
■ 豆類
■ 卵
■ 乳製品
■ コーヒー・紅茶
■ 日本酒・ワイン（スパークリング含む）
■ 高カカオチョコレート
■ 和菓子
大好きなラーメンや餃子が食べられないとなると苦しいですが笑
最近グルテンフリーのラーメン屋さんもあるから助かる！
都内でも有名な「AFURI」は麺を蒟蒻麺に変えられるそうです
お昼でお腹もすいてきました…
さて、今日は何食べようかな？
塚原忠でした
